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【イヤイヤ期の食事トラブル】子どもが座らない・食べない時の対処法5選

「ちゃんと座りなさい！」
毎回の食事でそう叫んでいませんか？
イヤイヤ期に入ると、子どもがごはん中に立ち歩いたり、全然食べなかったり…悩みが尽きませんよね。

本記事では、「イヤイヤ期の食事トラブル」に悩むママ・パパへ向けて、
自然に座って食べる習慣を育てる5つの対処法をご紹介します。

1. みんなで一緒に食べる

子どもはマネっこが大好き。
家族で一緒に食卓を囲むだけで、座って食べる習慣が自然と育ちます。
食事中の「孤独感」をなくすことがポイントです。

2. 座る場所を自分で選ばせる

「どこに座る？」と聞くだけで、イヤイヤ期の子どもにも選ぶ楽しさが。
「言われたからやる」より、「自分で決めたからやる」気持ちを大切にしましょう。

3. 食卓の準備から参加させる

お箸や取り皿を運ぶなど、簡単な準備から参加させてみましょう。
イヤイヤ期の子どもも、「自分でできた」達成感でごはんに前向きに。

4. 何を食べるかを決めさせる

「今日はどっちがいい？」と選ばせるだけで、食べる意欲がアップ！
苦手なものも、自分で選ぶことで一口チャレンジしてくれるかも。

5. テーブル以外で食べてみる

床にシートを敷いてピクニック風にするなど、「楽しい体験」を通じて座る時間を増やすのも一つの工夫。
イヤイヤ期には「いつも通り」がうまくいかないことも多いので、視点を変えてみましょう。

【まとめ】イヤイヤ期の食事は“楽しさ”が最優先！

食事中の立ち歩きや拒否は、発達段階として自然なこと。
「座らせる」より「楽しませる」ことで、結果的に座って食べる習慣が身についていきます。

イヤイヤ期は「自我の芽生え」の大切な時期。
「どうして座ってくれないの？」ではなく「どうしたら楽しく座れるか」を一緒に考えることが、親子の関係もラクにしてくれますよ。

＼もっと食事をラクに、楽しく！／

イヤイヤ期の食事タイムに悩んでいるなら、“道具の力を借りる”のもおすすめです。
たとえば、滑りにくいお皿・持ちやすいカトラリー・食べこぼしを防ぐプレートなど、
ちょっとしたアイテムが「食べたい気持ち」を後押ししてくれることも。

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毎日の食事時間が、少しでも笑顔に変わりますように。